CENTRUM AKTYWNOŚCI LOKALNEJ
fot. Sebastian Góra
Zajęcia prowadzi
POLECANE przez NordPolen
MAGDALENA MAGDUCHA
mgr fizjoterapii, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, instruktor jogi, pilates, stretchingu. Od 10 lat realizowała swoje pasje, pracując w szpitalu jako fizjoterapeuta i na sali treningowej jako nauczyciel. Pełna pasji i energii poprowadzi zajęcia z JOGI. Ukończyła szkolenia w Polsce i Indiach, które pozwoliły jej podnieść swój warsztat. Bardzo precyzyjna i dokładna, a przy tym uśmiechnięta i radosna.
fot. Sebastian Góra
O zajęciach
fot. Sebastian Góra
JOGA
Zajęcia wyciszające umysł i pobudzające ciało. Joga niezwykle rozciąga i otwiera, a zarazem intensywnie wzmacnia nasze ciało. Zajęcia pozwolą Ci poznać bliżej samego siebie, wejść w bliższą relację ze swoim ciałem i oddechem. Zrelaksują Cię, a zarazem pozytywnie zmęczą.
Dla kogo są zajęcia?
Zajęcia dedykowane są dla wszystkich. Asany będą indywidualnie modyfikowane i dopasowane do praktykującego. Zajęcia nie są polecane kobietom w ciąży.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Zabierz luźny, wygodny strój. Jogę praktykujemy na boso także, jeżeli posiadasz swoją matę, to zabierz ją. Jeżeli maty nie posiadasz, to niczym się nie martw: maty będą dostępne (wraz z płynem dezynfekującym).
AHIMSA – nie krzywdź siebie i innych
Przychodź na zajęcia punktualnie, wycisz
telefon komórkowy.
Wszelkie ograniczenia, problemy zdrowotne zgłoś
nauczycielowi przed zajęciami.
Gdy czujesz zmęczenie
w asanie, wyjdź z pozycji
WOLNO i SPOKOJNIE,
odpocznij.